Những hiểu lầm tai hại về sữa giúp bé tăng cân mà bố mẹ nên tránh

Sử dụng sữa để giúp bé tăng cân tưởng chừng như là một công việc đơn giản và vị phụ huynh nào cũng có thể làm tốt. Nhưng thực tế thì có rất nhiều những hiểu lầm tai hại xung quanh vấn đề đó. Một số hiểu lầm phổ biến nhất có thể kể đến như sau.

1. Dinh dưỡng từ sữa có thể thay thế các bữa ăn

Mặc dù không thể phủ nhận sữa là một trong những loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao nhất, phù hợp nhất với trẻ em nhưng không phải vì thế mà coi sữa là một thực phẩm “toàn năng”. Ngoài protein và canxi từ sữa, trẻ em còn cần nhiều những dưỡng chất khác cho sự phát triển của mình. Một số dưỡng chất quan trọng mà sữa không thể cung cấp đủ đó là tinh bột, chất xơ, các vitamin tan trong dầu như A,D,E,K… Trẻ chỉ có thể bổ sung các chất đa lượng và vi lượng này qua thức ăn hàng ngày.

Có nhiều bố mẹ cho bé uống sữa thay thế tất cả các bữa ăn, kể cả bữa ăn chính, đó là điều không tốt. Nên nhớ rằng, các loại sữa giúp bé tăng cân khỏe mạnh chỉ là thực phẩm để bổ sung thêm dinh dưỡng chứ không thể hoàn toàn thay thế các bữa ăn.

Sữa là nguồn dinh dưỡng dồi dào nhưng không thể thay thế các bữa ăn

2. Sữa càng đắt tiền càng tốt cho bé. Sữa ngoại tốt hơn sữa nội

Đây là một trong những hiểu lầm phổ biến nhất của các bố mẹ trẻ. Bố mẹ không nên có tâm lý “sính ngoại” và cho rằng sữa ngoại nhập thì tốt hơn sữa nội. Điều này có thể đúng ở nhiều năm trước nhưng hiện nay chất lượng giữa sữa ngoại và sữa nội không có nhiều khác biệt. Với những cải tiến công nghệ hiện đại bắt kịp với thế giới, những nhãn hiệu do Việt Nam sản xuất ngày nay có giá trị dinh dưỡng không kém gì sữa ngoại nhập. Không chỉ được tin dùng trong nước mà những thương hiệu sữa nội còn xuất khẩu qua hàng chục nước trên thế giới.

Bên cạnh đó, không phải cứ sữa càng đắt tiền thì càng tốt cho bé. Điều quan trọng nhất là cần phải xem những thành phần của sữa có phù hợp với tình trạng thể chất của bé hay không. Lựa chọn loại sữa nào cho bé tăng cân phù hợp không chỉ cải thiện tình trạng thiếu cân của bé hiệu quả mà còn tránh gây lãng phí cho bố mẹ.

3. Pha sữa càng đặc càng cung cấp nhiều dinh dưỡng cho bé

Bố mẹ không nên nghĩ rằng, pha sữa càng đặc càng tốt cho bé vì có nhiều dinh dưỡng hơn. Thực tế thì việc pha sữa đặc quá sẽ gây ra tình trạng khó hấp thu, thiếu nước cho bé và khiến bé dễ táo bón hoặc tiêu chảy. Nhưng cũng đừng vì thế mà pha sữa loãng quá bởi việc này sẽ làm giảm lượng dinh dưỡng đưa vào cơ thể bé và bé dễ bị thừa nước. Cách tốt nhất là hãy pha đúng công thức ghi trên hộp sữa hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ.

Pha sữa đúng công thức là cách để bé hấp thu tốt nhất và tránh lãng phí

4. Cho bé uống thật nhiều sữa mỗi ngày để bé tăng cân nhanh hơn

Cơ thể bé có nhu cầu việc cho bé uống sữa quá nhiều có thể hoặc gây quá tải khiến cơ thể bé xuất hiện một số phản ứng chống lại sự hấp thu sữa cũng như khiến bé chán ăn và bỏ bữa.

Bên cạnh việc lựa chọn đúng loại sữa nào giúp trẻ tăng cân thì bố mẹ cũng cần tránh mắc phải những hiểu lầm về sữa trên đây để biết cách sử dụng sữa một cách hiệu quả, qua đó giúp bé lấy lại cân nặng một cách nhanh nhất nhé !

Trích Nutifood.